Rutab sumber vitamin C yang lebih baik berbanding tamar?

Hari ni saya pelajari ilmu baru dan pertama kali membaca perkataan 'rutab' .. 

Penulisan hari ini saya rujuk daripada penulisan Dr Bahrain Samah : jururunding dan pendidik nutrisi holistik

Saintis mendapati kurma mengandungi gula yang membekal tenaga segera dan dilengkapi dengan pelbagai nutrien lain seperti vitamin, mineral, bioflavonoid, asid amino dan lemak. Ia mengandungi serotonin yang juga dikenali sebagai hormon 'gembira'

Rutab atau kurma masak adalah pilihan terbaik kepada sesiapa yang memilikinya. Pilihan kedua yang juga baik ialah tamar iaitu kurma kering.."Rasulullah SAW berbuka puasa sebelum solat (Magrib) dengan rutab. Jika tiada rutab ; Baginda akan berbuka dengan tamar dan jika tiada tamar, baginda akan meneguk beberapa teguk air." (riwayat tarmizi)

Rutab ialah kurma basah manakala tamar ialah kurma yang telah dikeringkan. Dari segi jumlah lembapan, rutab mengandungi lembapan atau kandungan air yang tinggi berbanding tamar. Dari segi kalori, dengan hidangan yang sama (dari segi berat) rutab memiliki separuh dariapda kalori tamar.

Kandungan makronutrien dalam rutab dan tamar adalah berbeza. Makronutrien merupakan nutrien diperlukan tubuh pada kuantiti tinggi seperti karbohaidrat, lemak dan protein. Hanya terdapat sedikit perbezaan dari segi kandungan protein dan lemak apabila dibandingkan rutab dengan tamar. Kandungan karbohaidrat pula adalah dua kali ganda pada tamar berbanding rutab. Tamar memiliki kandungan fiber tinggi.

Dari segi mikronutrien, tamar merupakan sumber kalsium dan zat besi lebih baik berbanding rutab. Mikronutrien merupakan nutrien diperlukan tubuh pada kuantiti rendah seperti vitamin dan mineral. Sebaliknya rutab menawarkan sumber vitamin C lebih baik. Rutab mengandungi 30mg vitamin C manakala tamar mungkin tidak mengandunginya. Vitamin C mudah musnah berpunca daripada pendedahan kepada haba dan kaedah penyimpanan.

Vitamin C adalah vitamin larut air. Tiada data untuk vitamin B yang juga larut air. Besar kemungkinan keputusan analisa makmal untuk kandungan vitamin B dalam tamar juga adalah rendah berpunca daripada faktor pendedahan kepada haba dan kaedah penyimpanan.

'seronoknya kalau berpeluang dapat petik dan makan terus kurma dari pokoknya ...in sha allah satu hari nanti impian ini mesti tercapai'

Anda mungkin ingin baca : Tips tak cepat lapar ketika berpuasa oleh Prof. Dr Muhaya (klik sini)

Pengedar Sah Shaklee Anda
Sms/whatsapp : 0137669176
Fb message : Secret of Supplement
Email : puteri.awam@gmail.com

Tak larat nak makan vitamin

 "saya tak larat nak telan vitamin sustainable vita-C shaklee, sebab beso bebenor ...."

Sepanjang saya sharing mengenai kebaikan vitamin Shaklee yang saya perolehi, ada diantara rakan saya merangkap customer saya yang lebih suka memilih vitamin Chewable Vita-C Plus 100mg berbanding vitamin Sustainable Vita-C 500mg ..

Apakah beza kedua - dua vitamin ini ... bezanya ialah kandungan vitamin C pada kedua - dua tablet tersebut .. Sustainable Vita-C mengandungi 500mg berbanding Chewable Vita-C mengandungi 100mg sahaja..

Selain itu Chewable Vita-C 100mg tabletnya kecil saja dan boleh dikunyah macam makan gula - gula (memula kita akan rasa masyam sampai tak tertelan)..tapi bila lama - lama kita kemam rasa manis .. 

macam gula sweet sour ..

jom baca apa yang istimewanya Chewable Vita-C 100mg

Tahukah anda

Haiwan  menghasilkan  vitamin  c  mereka  sendiri  seperti  arnab  mampu menghasilkan 18,000mg vitamin c sedangkan manusia tidak dapat menghasilkan vitamin c. Tambahan pula, vitamin c larut air dan akan hilang berterusan dari tubuh kita. Oleh yang demikian, adalah perlu untuk kita mengambil vitamin c setiap hari kerana vitamin C tidak memberi kesan toksik. 

Setiap hidangan buah-buahan membekalkan 45-60mg vitamin c. Buah-buahan akan menghasilkan vitamin c yang lengkap dalam masa 10 hari selepas buah ranum. Tetapi kandungan vitamin c tersebut akan berkurangan kepada separuh apabila dipetik dan akan musnah apabila terdedah kepada kepanasan.

Pengedar Sah Shaklee Anda
Sms/whatsapp : 0137669176
Fb message : Secret of Supplement
Email : puteri.awam@gmail.com

Awet muda tanpa suntikan

Bulan 10 adalah bulan cantik - cantik..Ya, bulan ni shaklee buat promotion Collagen Powder Shaklee, beli 6 percuma 1..berdasarkan pembacaan saya, untuk mendapatkan kesan yang optimum, kena consume 8 minggu Collagen Powder Shaklee ni..tapi sesetengah consumer baru cuba beberapa minggu dah nampak sedikit kesan..Salah seorangnya ialah Farha Damia .. Kesan keseluruhan selalunya berlaku pada minggu ke 8 penggunaan

Bagi memenuhi entry kali ini, saya suka share dengan anda semua satu artikel yang saya petik dari iSihat, Sept 2013

AWET MUDA TANPA SUNTIKAN

Zaman sekarang ni semua orang suka dengan sesuatu yang cepat dan segera..ayat yang sinonim dengan segera ialah "Instant" atau "3 in 1" . Kita sebenarnya cukup taksub dengan apa saja yang membabitkan isu segera sehinggakan untuk sihat dan kelihatan muda pun ramai yang memilih cara 'instant'.

Contohnya untuk kelihatan cantik dan awet muda, ada yang sanggup berhabis puluhan ribu mendapatkan suntikan vitamin C, rawatan botoks, sel stem dan surgeri

**"uh..kalau tengok rancangan nona setiap hari ahad, ramai juga yang pilih pembedahan, laser etc...haishh takutnya tengok...seram..seriau rasa" 

Tahukah anda, kita sebenarnya dapat mengembalikan keemajaan dan menghilangkan tanda - tanda penuaan dengan mendapat khasiat tambahan yang sesuai. 

Proses penuaan paling ketara dapat dilihat pada lapisan epidermis (lapisan bawah kulit). Khasiat yang cukup dan seimbang mampu menjadikan kulit lebih anjal dan awet muda. 

"Kolagen merupakan salah satu daripada empat jenis tisu asas dalam tubuh manusia"

Sebab itulah ramai yang mula sedar tentang keperluan kolagen dan terdapat banyak produk yang mula menggunakan kolagen sebagai bahan utama produk mereka.

*eh, betullah .. sejak akhir akhir ni kerana kolagen sampai ada company jual kopi 3 in 1 yang mengandungi kolagen

Kira - kira 30 peratus daripada jisim tubuh terdiri daripada kolagen. Dari situ ia membentuk pelbagai tisu penyambung seperti kulit, otot, rambut, tendon, ligamen, darah, tulang dan tulang rawan yang membentuk kerangka tubuh.

Penghasilan kolagen akan mula berkurangan bila usia semakin meningkat. Paras kolagen mula menurun bila usia mencecah 20 tahun.

  dan

*

*

*

*

*
 

Kulit merupakan bahagian paling awal pada tubuh yang dapat mengesan kekurangan kolagen dalam tubuh. 

Tandanya kulit kita akan menjadi kering, kasar, hilang keanjalan dan kedut. Selain kulit, kekurangan kolagen juga membawa kesan negatif pada

rambut dan kuku 

Rambut akan mula gugu dan menjadi nipis, disamping hilang keanjalan dan keseriannya. Kuku pula menjadi lebih rapuh dan kadar pertumbuhannya menjadi perlahan.

Bagaimana nak kekalkan kulit muda dan berseri ? 

Dalam artikel ini, iSihat menyarankan agar cuba ambil kolagen tambahan diikuti dengan vitamin C dan polifenol untuk meningkatkan semula paras kolagen

 Kelebihan kolagen tambahan

Walaupun penuaan tidak dapat disekat, namun hasil kajian menunjukkan ekstrak daripada tumbuhan semulajadi seperti Polygonum cuspidatum, anggur Muscadine, European elderberry dan lobak ungu boleh membantu proses penuaan berlaku secara sihat.

Vitamin C pula merupakan elemen penting yang menggalakkan penghasilan kolagen dan tisu penyambung yang lain.

Gabungan polifenol dan Vitamin C yang kaya khasiat antioksidaan juga terbukti secara klinikal sangat baik dalam menentang radikal bebas yang menyumbang kepada masalah penuaan kulit serta penyakit kesan penuaan seperti darah tinggi, jantung, kanser dan diabetes.

Shaklee berpengalaman lebih lima dekad dalam bidang peneylidikan dan pengeluaran produk kesihatan. 

*Vivix yang kaya dengan kolagen dan Vitamin C semulajadi antara produk paling ideal menjaga kesihatan kulit, melewatkan penuaan dan menentang penyakit akibat kesan penuaan. Vivix membuatkan anda merasa 25 tahun lebih muda dari usia sebenar..

Jadi nak pilih Vivix, Collagen Powder Shaklee atau Vitamin C ? pening tak ? ... he he he..tak pe, saya boleh bantu anda..boleh pm saya di 0137669176 sekiranya anda memerlukan pandangan nak beli yang mana satu k..