Kenapa kita selalu rasa penat ?

Perlahankan proses tua

Ini kenalan saya, yang menggelarkan dirinya sebagai Che Ha (foto ini saya ambil dari FB beliau)

Inilah ayat pertamanya kepada saya :

" akak ni umo 49. bila balik keje lepak gila walaupun keje tak berapa nak banyak. Produk apa yg boleh kak ambil utk tambah stamina yg berkurangan ni ? "

 Menjadi seorang isteri dan ibu bekerjaya sebenarnya menuntut keperluan tenaga yang tinggi. Ya, mungkin di pejabat kerja kita tidak banyak. Tapi tugas - tugas seharian yang kita buat dirumah sangat mempengaruhi tenaga yang kita miliki setiap hari. Lebih - lebih lagi, apabila usia kita meningkat.

"Apabila umur meningkat, seluruh badan kita mengalami pelbagai perubahan di segi fizikal, psikologi dan emosi. Dr Rajbans berkata, antara aduan yang sering diterima daripada warga senior ialah sakit sendi (artritis), sakit belakang, osteoporosis, masalah pendengaran dan penglihatan, kurang daya ingatan, kemurungan, kurang selera makan, susah tidur pada waktu malam dan cepat penat. "

sumber : http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/Perlahankanprosestua//Article/article_print

Jom tengok apa kata akak Che Ha mengenai ESP Shaklee ;

Syukur ..tahniah akak dah buat pilihan yang terbaik !

“Semakin kita berumur, kita sepatutnya jadi lebih sihat dan cergas, terutama selepas bersara. Inilah masanya untuk kita bermain bola sepak atau belajar komputer dan melayari Internet bersama cucu.

Apakah persediaan kita bagi memperlahankan proses tua :

• Bersenam setiap hari mengikut kemampuan dan tahap kesihatan masing-masing
• Makan makanan seimbang
• Ambil makanan tambahan seperti pil multivitamin dan kalsium untuk menjaga kesihatan tulang, otot serta kesihatan secara umum
• Minum banyak air masak, berhenti merokok dan elak atau hadkan pengambilan alkohol.
• Kekalkan hubungan baik dengan keluarga dan rakan
• Sentiasa berhati-hati ketika berjalan untuk mengelak terjatuh
• Dapatkan nasihat doktor terlebih dulu sebelum melakukan sebarang senaman
• Belajar perkara baru seperti komputer untuk merangsang minda

sumber : http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/Perlahankanprosestua//Article/article_print